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可以在骨折3周后才可以进食这类骨胶原食物

作者:wwwjinantncom 来源: 日期:2017-9-26 16:42:56 人气: 标签:

  俗话说,伤筋动骨一百天,可见筋骨方面的问题恢复期是多么的漫长。在这漫长的恢复期里,可以通过饮食保健促进机体生长,一起来看看。

  1.富含骨胶原的食物。如猪皮和猪蹄类食物或者骨头汤都是不错的选择。但要注意,多吃骨胶原可以促进骨折愈合程度,但由于这类食物比较油腻,在骨折初期不适宜多吃,以免使得淤血积滞,反而不利于恢复。一般情况下,可以在骨折3周后才可以进食这类骨胶原食物。
  2.富含维生素D的食物。骨折病人需要在室内休养,尤其是腿部骨折的病人,更需要长期卧床,而无法到户外晒太阳,从而容易缺乏维生素D,所以这时可以通过饮食及时进行补充。像鱼肉、肝脏、蛋黄、虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等都具有丰富的维生素D。
  骨头的重要组成成分是钙,所以很多人以为骨折后要多补钙,其实对于骨折病人并没有好处,过多的补钙反而容易引起血钙增高,不利于病情好转。而且骨头汤补的不是钙,而是骨胶原,这点大家也是需要注意的。
  3.富含维生素C的食物。维生素C可以促进骨折愈合。富含维生素C的蔬菜有花菜、甜椒、西红柿、苦瓜、豆瓣菜、青苋菜、黄花苜蓿(草头)等;水果则有草莓、山楂、猕猴桃、柑橘、桂圆、鲜枣等。
  骨胶原、维生素D、维生素C,这三种成分是最有益于骨头生长的。因此,除了医院的正规用药外,还得通过补充这些物质去帮助骨骼的生长,希望这些保健知识对你有帮助。

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